Smörjning av löpbandet löpband hjälper regelbundet till att förhindra slitage på bandet från överdriven friktion. De flesta löpbandstillverkare rekommenderar att man smörjer bältet en gång var sjätte till tolv månader...
Sport och fitness - Sida 33
De flesta maskiner och fria vikter i gymmet fungerar olika och tjänar olika ändamål, men några utrustningar är tillräckligt flexibla för att ge en övergripande träning, mest eller helt enkelt....
Övning är en viktig del av framgångsrik återhämtning efter knäbytesoperation. Din behandling bör omfatta regelbundna besök på en fysioterapeut, som kommer att omfatta övningar som tjänar till att utöka ditt...
Både gå och träna på en elliptisk maskin erbjuder kardiovaskulära och andra hälsofördelar, inklusive förstärkning av ditt hjärta och lungor, minskar risken för hjärtsjukdomar och brinnande kalorier för att hjälpa...
Du vill göra dina träningspassar löna sig. Med utbudet av träningsutrustning som erbjuds i gym kan det vara svårt att ta reda på vilken maskin som kommer att erbjuda det...
Running och trappklättring är båda effektiva metoder för toning och förstärkning av underdelen. När du bestämmer vilka aktiviteter som ska utföras för att uppnå målet att krympa din rumpa och...
Karbohydrater, eller kolhydrater och protein är viktiga makronäringsämnen som kroppen behöver för att bibehålla energi och hälsa. En balanserad kost som innehåller de rekommenderade dagliga intag av dessa näringsämnen för...
Pilates-reformeringsmaskiner är utformade för att skapa långa och magra muskler och kärnstyrka genom att underlätta långsamma och avsiktliga rörelser. När du används korrekt och konsekvent och i kombination med hälsosam...
