Oavsett om du är en idrottsman, en fitnessentusiast eller bara en vanlig Joe, kan knäskador ta dig ur spel och lägga dig på bänken. Ett bra stabilitetsutbildningsprogram för dina knän...
Sport och fitness - Sida 355
Proprioception - din kropps känsla av position och rörelse i dina leder - är en av de viktigaste faktorerna i balans, graciös rörelse och förebyggande av skador. Det möjliggör ofrivilliga...
Walking gör att du mår bra. Det ökar din energi, lyfter ditt humör och ökar din ämnesomsättning. Träning uppför kullar kan dock låta dig parkera dina gångskor när knäproblemen är...
Den elliptiska ses som en panacea om du behöver liten kardiovaskulär träning under återhämtning från en knäskada eller som ett bra sätt att korsa tåget för att ge knäna en...
Cykling erbjuder uthållighet och kardiovaskulär träning, men det kommer ibland till en kostnad: smärta i knäna. Denna smärta visas normalt endast om något på din cykel inte justeras korrekt eller...
Patellofemoral smärta syndrom är catchall namnet ges till symtom på smärta och tryck i knäet. Detta vanliga knäproblem är sannolikt resultatet av hur din patella rör sig på lårbenets spår....
Inflammation, eller svullnad i knäet, är ett vanligt och smärtsamt symptom på en potentiellt allvarlig knäskada. Orsaker till inflammation kan sträcka sig från tendinit, artrit, bursit, ett hyperextrerat knä eller...
Knäet är den mest sannolika delen av kroppen för att bli skadad vid skidåkning och står för cirka 45 procent av alla skidrelaterade skador enligt sportskadeskliniken. Knäleden består helt av...
