Många människor knyter hoppa rep med barndomsspel och, som ett resultat, tenderar att skona det som ett legitimt träningsperspektiv. Men hoppa rep är en övning - för vuxna och barn...
Sport och fitness - Sida 358
Hopptopp anses vara en kraftig övning eftersom du lyfter hela din kroppsvikt bort från marken och tar den på bollarna på dina fötter när du landar. Detta kan hjälpa dina...
Några av de enklaste övningarna är också några av de mest effektiva. Jumping jacks och hoppa rep är perfekta övningar för att få din puls upp, bränna kalorier och hjälpa...
Dricka färska juicer innan du tränar kan ge dig extra näringsämnen som är nödvändiga för att hålla din uthållighet och uthållighet kvar. Enligt Jennifer K. Nelson, en registrerad dietist, innehåller...
Även om du inte spelar volleyboll konkurrenskraftigt, kräver avslappnad lek på bakgården eller på en strand atleticism. Hoppning och löpning, samt betjäning och spiking bollen kräver alla starka muskler och...
Running är omgiven av myter, inklusive en som säger att det är dåligt för dina leder. Oavsett var du kör, inomhus eller utomhus, är det en kraftig, viktbärande aktivitet som...
Som skapare av hela livsutmaningen tror vi att hälsa och fitness inte kommer i en flaska eller en låda. På sin djupaste nivå anser vi att det är en personlig...
Jogging i en kruka är ett juicebaserat kosttillskott som skapats av den tidigare Alabama-mjölkbonden Jack McWilliams som ett sätt för honom och hans fru att hålla sig frisk. McWilliams började...
