Trappklättring är en övning som använder din naturliga kroppsvikt för att tona muskler i höfterna, skinkorna och låren. Viktbärande aeroba aktiviteter som trappklättring kan hjälpa till att minska förlusten av...
Sport och fitness - Sida 366
Är spinnande farligt? Även om tidigare forskning har kopplat till spridning av njurskador, verkar inomhuscykelentusiaster inte sakta ner: Läkare i Storbritannien säger att fler och fler patienter uppträder med symtom...
Hoppning erbjuder en mängd hälsofördelar, bland annat förbättrad muskelton, koordination, balans och flexibilitet. Det är snabbare på dina leder än att springa och kan göras nästan var som helst, när...
När det gäller träningstrenden, finns det mycket fluff att gräva igenom om du vill ha fakta. Löpband är ett snyggt ämne bland löpare, både för deras fördelar och svagheter. Köra...
De flesta långdistans löpare har mycket lite kroppsfett, men de har också mycket lite muskler. Under långdistansbanor metaboliseras en del av din muskel för energi. Å andra sidan tillåter intervallkörning...
Att köra i kallt väder är inte bra eller dåligt så länge du är frisk och engagerar sig i lämpliga säkerhetsåtgärder som är nödvändiga för markens tillstånd och luftens temperatur....
Running och simning är bra för din hälsa. Båda ger kardiovaskulär konditionering för hjärthet, hjälper dig att förlora eller bibehålla din vikt, hjälpa till att förebygga diabetes och minska stress...
Rollerblading går tillbaka till så tidigt som 1700-talet, men det fick inte världsomspännande popularitet fram till mitten av 1900-talet. Hockeyspelare var de första som använde Rollerblades som ett lågsäsongskonditioneringsverktyg, men...
