Piriformis syndrom är ett tillstånd där du har svår smärta som börjar i mitten av dina skinkor och ofta strålar ner på benets baksida. Dessa symtom kan åtföljas av domningar...
Sport och fitness - Sida 367
Inomhuscykel är svår, spännande, utmanande och i slutändan mycket effektiv. En lugn timmes cykeltur brinner omkring 298 för en person som väger 155 pund. Men enligt American Council on Exercise...
Liksom de flesta andra delar av kardiovaskulär träningsutrustning kan en liggande cykel ge dig en bra träning - förutsatt att du lägger en anständig ansträngning på det. Om du luta...
Regelbunden träning är avgörande för hälsovård, viktminskning och förbättring av din övergripande fitness. Både kraft och löpning ger bra aerob träning. Power walking utförs vanligtvis vid mellan 3 och 5...
Om du upplever ömma muskler eller muskelkramper kan det bero på brist på kalium. Kalium är ett viktigt mineral i kroppen som reglerar många kroppsfunktioner, inklusive en sund muskelfunktion. Det...
Hantlar är gjorda av gjutjärn, men många tillverkare täcker järnet med andra material för att förbättra hantlarnas utseende och känsla. Neopren och vinyl är två av de vanligaste hantelskyddsmaterialen. Även...
Medan en morgonviktsträningsträning kan vara en uppfriskande start på din dag föredrar vissa människor att pumpa järn på kvällen. Medan dina tidsbegränsningar och personliga preferenser för den tid på dagen...
Ett upptaget schema, avtagande motivation och tuffa träningspassar kan alla få dig att tänka två gånger innan du går till gymmet. Medan du saknar en träningsdag kommer det inte helt...
