Regelbundet underhåll kan bidra till att din cykel har ett långt liv. En korrekt fungerande cykel håller dig också säkrare. Var uppmärksam på de små detaljerna, till exempel hur man...
Sport och fitness - Sida 373
Fysisk träning är viktig för att upprätthålla hälsan hos ditt hjärta och lungorna. Att passa i tid att träna kan dock vara utmanande, och natten kan vara det enda tillgängliga...
Träningskläder är typiskt utformade för att tillåta fri rörlighet. Men kvinnor som kastar sin bh under träning bör överväga effekten på brysten. En kvinna tränar i en studio. (Bild: XiXinXing...
Om du går in i ett gym eller hälsoklubb ser du ett antal olika golvytor: betong, lövträ, mattor och kakel är bara några av de vanliga typerna. Men många skulle...
Pushups och pullups är idealiska träningsövningar om du gillar att träna hemma. Dessa kroppsvikt övningar kräver liten utrustning, pushups behöver inte någon och pullups behöver bara en pullup bar. Att...
Även om namnet antyder en isolerad, ren produkt, är Nature's Best Isopure ett pulveriserat proteintillskott som även innehåller kolhydrater och fett. Även om Isopure är högre i kalorier än vissa...
Jogging i jämn takt varje dag är en bra kardio träning. Men få mer ut av det genom att stöta på det. Vänd dina joggar till kortare sessioner av intervalltrening...
När du kämpar med fett, ger intensiv träning dig mer kalorier som brinner per minut, vilket gör din tid mer effektiv. Inomhuscykel erbjuds ofta genom gruppklasser. Denna snabba övning ger...
