Övning ger bra stress för din kropp. Det ställer extra krav på ditt muskel-, kardiorespiratoriska och nervsystem så att de blir starkare och mer eftergivliga. Men för mycket stress har...
Sport och fitness - Sida 375
När ditt mål är att bränna fett och gå ner i vikt, vill du inte slösa tid på en metod som är mindre än det bästa. Att hitta det optimala...
Att cykla är en liten träning, men knäsmärta för cykelentusiaster är vanligt. Hälsokonsekvenserna att läsare av "Cykling" oftast skriver till tidningen om knän. Detta kan leda till att du tror...
Aerob träning kan hjälpa dig att förlora betydande vikt, enligt en studie från University of Kansas som publicerades i tidskriften "Obesity" i mars 2013. I studien brände deltagarna 400 till...
Bomull T-shirts från en fotbollsligan kan vara bra att kasta på efter träning. Men trots bomulls lättillgänglighet är det inte det bästa tyget för träning. Vissa delar av din kropp...
När man analyserar huruvida någon övning är "bra" är den verkliga frågan "bra jämfört med vad?" När det gäller boxning kan denna kraftfulla och effektiva träning snabbt ta dig i...
Slidgigt är en degenerativ form av artrit som är resultatet av slitage i knäleden och knäbrosket över tiden. Dina knän, höfter, axlar och händer är mest mottagliga för skador på...
Idrottare behöver mer protein än den genomsnittliga stillasittande personen. För att få extra protein som behövs för att reparera muskler och vävnad efter träning, behöver du inte nödvändigtvis ladda upp...
