Vid första anblicken verkar det inte finnas någon stor skillnad mellan en skivstång och hantelhöjdspress. När allt kommer omkring ligger du på en lutande bänk och trycker på tyngd över...
Sport och fitness - Sida 376
Om din tid på en träningscykel består av avslappnad pedalering, samtidigt som du uppmärksammar den överliggande TV-apparaten än din hjärtfrekvens, intensitetsnivå eller hastighet, kommer en träningscykel inte att ge ett...
Viktiga västar gör övningar som push ups, gå, jogga och spela sport mer utmanande. Västar kan väga så lite 5 pund eller de kan överstiga 80 pund. Du kan justera...
Eftersom tid ofta är en faktor, undrar många människor vilken kardiovaskulär aktivitet de kommer att ge dem det bästa träningspasset för deras ansträngningar. Vandring utomhus är tillgängligt för de flesta...
Om du försöker gå ner i vikt och du har möjlighet att använda en löpband eller en stationär cykel för att träna, välj löpbandet eftersom du kommer att bränna mer...
Du kommer att se en StairMaster i ungefär varje gym. Även om de normalt placeras bredvid alla andra kardiomaskiner är de mycket effektivare. En StairMaster kommer att passa räkningen om...
Roddmaskiner erbjuder inte tillräckligt med motstånd för styrketräning; istället är de ett utmärkt verktyg för att bygga kardiovaskulär träning. Om du letar efter en styrketräningsträning, leta efter en radmaskin istället....
Människor som lyfter vikter och utför andra kroppsbyggnadsövningar kan förhindra en gradvis förlust av muskelmassa som äger rum under åldrandet och gör kroppen mer benägen för svaghet och skada. Bodybuilding...
