Skovla ner en stor skål med pasta natten innan en lång sikt kan öka din prestanda och ge dig det bränsle du behöver för att slutföra avståndet, men om du...
Sport och fitness - Sida 39
Du vill få ut mesta möjliga av din yoga-övning. Så du undrar om du övar yoga på morgonen eller kvällen. Liksom det mesta beror det på det. Det korta svaret...
Om du bara har börjat i gymmet, är det lätt att anta att "mer" och "hårdare" alltid är bättre. Och till en viss punkt är det sant att ansträngningen är...
Vattnet på maskiner som finns tillgängliga på gymgolvet kan vara tillräckligt för att få dig att köra höger tillbaka ut ur utgången. Att veta vad du ska leta efter hjälper...
När du tror abs, tänk hjärtat. Både en elliptisk och en löpband kan hjälpa dig att förlora fett och skapa definition i din abs. Skalorna, som löper diagonalt över ribborna...
Många faktorer bidrar till att mängden fett brinner under en tyngdlyftning. Intensiteten av träningen är en betydande faktor som bestämmer hur mycket energi som används för att utföra rörelsen och...
Styrkan hos professionella tungviktiga boxare är oöverträffad i sporten, vilket gör att du bär de rätta handskarna i högsta grad. Boxhandskarna som används i en professionell tungvikt match är tunnare...
Medicinsk bollar är utformade för att förbättra din styrka, kraft, uthållighet och funktionell fitness genom att lägga motstånd mot styrketräning och plyometriska övningar. För att matcha kraven på olika övningar...
