Att köra en halvtimme mil är inte så enkelt som man kanske tror. Det kräver en kombination av muskelstyrka och kardiovaskulär uthållighet. Träning och körning av milen handlar om att...
Sport och fitness - Sida 396
Att köra en mil med en sju minuters takt är en indikation på överlägsen hjärt-kondition, som inte uppnås enkelt. Oavsett om du tränar för hela 26,2 mils marathon eller vill...
Halvmarathonet är 13,1 miles och följs vanligen av ett specifikt träningsprogram. Löpare kan använda ett program som kräver fyra till sex träningstimmar per vecka, men det finns tillfällen då du...
En körning på 10 kilometer eller 6,2 mil kräver betydande energi och uthållighet från en löpare. Lämplig förberedelse är avgörande för en löpare att utföra optimalt. Att anta och följa...
Muhammad Ali var en av de största tungviktskampanjerna i boxningens historia. Han var en boxningfenom, som vann 1960-olympiska guldmedaljen och sedan stormade genom divisionen tungvikt som en pro och segrande...
Ultimate Fighting Championship, känd som UFC, är en av världens snabbast växande sporter. Aspirerande fighters ser ofta ut att emulera UFC-fighters i sitt bud på framgång. Fitness-industrin erbjuder också UFC-kämpar...
400 meter-streck är en utmanande händelse som kräver att en idrottsman har både hög hastighet och specifik konditionering. 400 meter långa loppet kräver bidrag i stor utsträckning från det anaeroba...
Tae Kwon Do är en av världens mest utbredda kampsportar. Skapat av traditionell koreansk kampsport efter slutet av den japanska ockupationen 1945, fokuserar den kraftigt på utarbetade sparktekniker. Tillsammans med...
