Viktträning kan vara en beroendeframkallande tid. För många utomstående verkar det finnas liten underhållning som är inblandad i siffrorna och statistiken som är inblandad i att lyfta tunga metallklumpar. Tyngdlyftande...
Sport och fitness - Sida 464
Som en löpare kan din quads, kalvar och hamstrings vara kraftfulla, men du saknar stålbullar. En vanlig sjukdom bland även de snabbaste av löpare är att de starkare musklerna i...
Populariteten av kroppsvikt övningar är på uppgång. I 2013 gjorde kroppen styrketräning listan över topp 10 fitness trender för första gången, enligt American College of Sports Medicine. Om du vill...
Även om du inte är friidrott är det nödvändigt att behålla din överkropps styrka. Om du inte kan göra en push-up kan du kanske inte öppna öppna tunga dörrar eller...
Amatör boxning är uppdelad i fyra viktklasser - fjädervikt, lättvikt, mellanvikt och tungvikt. Med undantag för tungvikt som inte har någon gräns har varje klass ett gränsvärde för vikt. Bestäm...
Det är ofta svårt att förlora fett från dina inre lår eller adduktormuskler. Medan övningar som riktar sig mot dina inre lår kommer att stärka och tona dina muskler för...
Du vet att du kan utveckla en sex-pack genom att göra din due diligence på gymmet. Men om du inte vill spendera eoner som tränar - eller ännu värre, kan...
En månad är en snäv deadline för att uppnå sex-pack abs. Denna avundsvärda midsektion uppvisar 14 procent till 20 procent kroppsfett för kvinnor och 6 procent till 13 procent kroppsfett...
