Även om gymmet självklart inte är en klubb eller en modeshow, har rätt kläder att träna i kan hjälpa till att motivera dig och känna dig mer bekväm när du...
Sport och fitness - Sida 48
Genomsnittliga viloproblem beror på flera faktorer, inklusive ålder, kön och nivå av fysisk kondition. Generellt sett är en vilopuls i intervallet 60 till 100 slag per minut normalt för män...
Simning är en krävande kardiovaskulär aktivitet som bränner ett stort antal kalorier. En halvtimme kraftig varvsvamp brinner mellan 300 och 444 kalorier, medan kryp och fjäril kan bränna nära 500...
Att hålla sig frisk och frisk hjälper dig att må bra och skydda din hälsa. Det finns många saker du kan göra för att upprätthålla en hälsosam vikt, öka ditt...
Bikram yoga, ibland kallad "yoga", praktiseras i studior på minst 80 grader Fahrenheit och med minst 40 procent fuktighet. Det betyder att ditt yoga slitage måste stå upp för att...
Om du försöker få lite extra kroppsmassa, är det säkraste sättet att göra det i form av muskler snarare än kroppsfett, enligt Harvard Health Publications. Falla inte för produktannonser som...
Efter att du motiverat dig att rulla ut ur sängen och slå på gymmet, känner du att du är på rätt väg att förbättra din träning. En näringsrik morgonmåltid med...
De flesta stationära cyklar har dubbelsidiga pedaler: den ena sidan är en plattform med ett bifogat tåklipp - eller bur - och justerbart band; den andra sidan har en mekanism...
