Nyckeln till att hålla fast vid ditt träningsprogram är att hitta en som levererar resultat. Och det kan vara lättare sagt än gjort. Ska du fokusera på kardio? Gör bara...
Sport och fitness - Sida 486
När det gäller löparskor kan alternativen vara oändligt oändliga och överväldigande. Hur väljer du den bästa löpskorna för din fottyp? I stället för att klistra på samma skor som du...
Fotbollsspelare bär handskar av olika orsaker. De inkluderar förbättrad prestanda, håller spelarnas händer varmt och förhindrar skada. De flesta fotbollshandskar har en storlek som sträcker sig från små till extra...
Running är ett av de mest effektiva sätten att stärka ditt hjärta och lungor och att gå ner i vikt, enligt Vanderbilt University. Löpning kräver också lite annan utrustning än...
Din hjärtfrekvens och ämnesomsättning är två mycket olika saker. När en läkare tar din puls, mäter han din hjärtfrekvens eller hur snabbt ditt hjärta slår. Din vilande metaboliska hastighet beräknar...
Du kan hitta att dina golfklubbar är för korta, antingen för att du behöver mer avstånd från föraren eller dina klubbar passar inte dina kroppsdimensioner. Istället för att ta bort...
Ett starkare grepp kan gynna idrottsmän på alla nivåer - från helgkrigare till professionell. Många styrka- och konditioneringsprogram inkluderar handledsövningar, men övningar som specifikt riktar sig mot hand och underarms...
Om du inte drabbas av kroniska knäproblem och har ett begränsat antal smärtfri rörelse vid knäleden, måste dåliga knän inte hindra dig från att kunna träna. Många övningar kan modifieras...
