Den enda personen som bör bestämma vilken övning du gör - om någon alls - under din period är du. Trots allt är varje kvinnas menstruationserfarenhet unik. Även om några...
Sport och fitness - Sida 488
En träningstid på morgonen innan du går till skolan får ditt hjärta att pumpa och kan ge en energiuppgång. Det kan ge dig mer motivation att ta itu med din...
Underarmarna består av stabilisatorer och rör som arbetar tillsammans med händer, överarmar och axlar. Stabilisatorer håller dina handleder och armbågar på plats när du rör dig, och rörelserna flexer och...
Även om en smal midja och breda höfter är underskrifter av den kvinnliga figuren, är vissa kvinnor genetiskt benägna att ha tjockare midjer och smalare höfter. För att uppnå en...
Muffin toppar, kärlek handtag eller flankar - oavsett vad du väljer att kalla denna fula utbuktning längs dina sidor, bli av med dina flankar kan vara utmanande. Förorsakad av extra...
Marschering eller gå på plats ger motion för att hålla ditt hjärta frisk och hantera din vikt. Aerob träning, träning "med syre" gör ditt hjärta och lungor effektivare, ökar din...
Inghinala brok uppstår i buken. Påverkan eller inflammation skjuter ut tarmarna ut genom inguinalkanalen ovanför ljummen. Efter inguinal brokkkirurgi kan du känna dig öm och lite svag. Det betyder att...
Ett missfall kan vara en förödande händelse i någon kvinnas liv. Trauman av att förlora en graviditet och upplever de medicinska procedurer som ofta följer ett missfall kan få dig...
