Kroppsammansättning hänvisar till den del av din kropp som är fet mot muskel, ben och annan fettfri vävnad. Att veta din kroppsfettprocent kan vara mer användbar för att bestämma din...
Sport och fitness - Sida 505
VO2 max representerar maximal syreförbrukning och varierar från idrottare till idrottare beroende på din kardiovaskulära fitness. Det uttrycks ofta i milliliter syre per kg kroppsvikt per minut och är den...
VO2 och VCO2 är viktiga variabler för att mäta kroppens ämnesomsättning och effektivitet under träning. VO2 står för volymen syre som din kropp använder varje minut. På samma sätt är...
Sport, som basket, kräver förmåga att hoppa vertikalt. Vertikal hoppning kräver kraftig kontraktion och förlängning av alla benmuskler och ryggmuskler. Om du arbetar för att öka höjden på ditt vertikala...
Om din träningscykel inte har en dator som berättar om avståndet som reste i minuter, måste du använda lite matte för att utreda det. Du måste dock använda en cykel...
Muskelmassprocenten är också känd som din magert kroppsmassa. Din mager kroppsmassa består faktiskt av din muskel- och benväv samt vattnet i din kropp och dina organ - allt utom det...
Att cykla är utmärkt konditionsträning och träning som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. På bara 10 miles per timme en person som väger 200 kg. bränner över...
Mile tempo är en viktig siffra för löpare. Denna statistik anger hur många minuter det tar dig att slutföra en mil, i genomsnitt över en hel körning. Löpare noterar framsteg...
