Lägre bukfett, som ofta innehåller djupt visceralt fett som omger dina vitala organ, kan vara svårt att bli av med. Att bara göra crunches och sit-ups kommer att tona den...
Sport och fitness - Sida 508
Mager, tjock och skrymmande - den fasansfulla backlashen av dålig planering, inkonsekvens och otålighet - kan alla undvikas med rätt näring, viktutbildning och hjärtkänsla. Viktiga strategier måste användas för att...
För tonåringar som försöker bygga muskler och bränna fett kan missuppfattningar orsaka förvirring. Till exempel, i strid med folkens åsikt är lyftvikt inte farligt för tonåringar. Tonåringar som lyfter vikter...
Magefett är inte bara dåligt för att passa in i dina skinny jeans, det kan vara rent farligt. Visceralt fett, även känt som bukvävnad i buken eller magefett, har associerats...
Oavsett vad du gör, din kropp bränner kalorier. Mängden kalorier som din kropp brinner i vila utan tillsatt övning är känd som vilande metabolisk hastighet. Om du vill gå ner...
Antalet kalorier som du bränner när du utför en aktivitet varierar beroende på din vikt. Allt annat är lika, en tyngre person bränner mer kalorier än en lättare person. Oavsett...
Brinnande kalorier är en viktig del av någon viktminskning plan, men du måste också bränna kalorier för att förhindra viktökning om du redan är i din målvikt. Både vandring och...
Om du är överviktig eller överviktig, kan du bränna 500 extra kalorier om dagen och hjälpa dig att kasta cirka 1 kilo per vecka. Även om du inte har någon...
