I strävan efter tyngdförlust, kommer folk att försöka många former av motion, från jogging, cykling och gym cardio för att lyfta vikter. En träningsmetod du kanske har förbisedt är kettlebells....
Sport och fitness - Sida 551
Många människor skulle älska att ha en kropp som liknar de fysiker som nådar täcken av fitness tidskrifter, men processen att komma dit kan verka lite överväldigande. Du vet säkert...
Jessica Biel, Adam Levine och Matthew McConaughey tilldelar sina passande kroppar till yoga. Om du just har börjat lektioner, hur fort tills du skördar liknande träningsresultat? Yoga kompletterar massbyggnadsresistensutbildning. (Bild:...
Din tid investering för marathon träning beror på din nuvarande träningsnivå och din bakgrund som löpare. Ett typiskt träningsprogram för en 26,2 mils race innehåller minst fyra körningar per vecka,...
Som det gamla ordspråket går, "skönhet är i ögat av den som ser." När det gäller våra egna kroppar är vi dock ofta våra egna värsta kritiker. Faktum är att...
Om du spenderar mycket tid på att tänka på hur lång tid det kommer att ta för att passa eller nå ett specifikt träningsmål, använder du upp energi som du...
Drömmarnas härrörelse är fast, rund och perky. Tyvärr är din bakre ände i verkligheten inte ens nära. Oroa dig inte, du är inte avsedd att bära muumuus under resten av...
Ökningar i magert muskelmassa kommer från konsekventa viktliftningssessioner och ger din kropp det bränsle och näringsämnen som är nödvändiga för att läka och växa. Ett framgångsrikt träningsprogram för muskelbyggnad kommer...
