Hamstringsna är en stor grupp av muskler i överbenet. Sport och vardagliga aktiviteter kan lämna musklerna tätt från användning och behöver en bra sträcka. Att uppleva hamstring smärta när du...
Sport och fitness - Sida 582
Medan det kan vara bra att ge dina flabbybitar ett mer avancerat namn än att bara säga att du bär överflödigt fett, det är precis vad celluliter är: fet. Enligt...
Många gym har en hamstring maskin som fixar din kropp i ett läge medan du utför ben flexion mot ett motstånd. Även om denna metod för isoleringsträning utvecklar hamstringsstorlek och...
Hamstringen består av en grupp muskler som går ner på baksidan av övre benet. Tillsammans arbetar de för att böja eller böja knäleden och förlänga höftledet. Det är viktigt att...
Hammarkräm och barbellkrullar rekryterar samma samling av muskler. Men de skiljer sig något i teknik och viktiga redskap som ska användas. På grund av teknikskillnaderna rekryteras tre muskler involverade i...
Biceps övar ton och definierar musklerna i överarmen. De kommer i olika stilar, varav två är hammarkrullen och predikarkrullen. Du utför både genom att höja din hand mot din axel,...
Om du har färre än 10 spelare, kan halvbanks pickup basketball utveckla dina grundläggande färdigheter lika mycket som en full court game. Till skillnad från fullrättsspel som möjliggör förändring av...
Gyrobollen är ett gyroskopbaserat träningsverktyg som hjälper fingrarna, handlederna, underarmarna, överarmarna och till och med axlarna får styrka. Små rörelser i underarm och handled gör att bollen snurrar snabbare inuti...
