Använd lite anatomi kunskap för att välja de bästa övningarna för att bygga en bred rygg. Att få muskler blir inte lätt och du måste göra träningen utmanande genom att...
Sport och fitness - Sida 604
Simning tar lite samordning. Du måste flytta dina ben och armar i tandem, liksom din andning och svimmerslag för maximal effektivitet. Simning färdigheter inkluderar också dykning i vattnet för att...
Fitness vibrationsplattor är utformade för att vibrera mellan 20 och 50 gånger per sekund i tre riktningar. Vibrationsplattor ökar g-krafterna på kroppen och antas förbättra flexibiliteten och styrkan på kortare...
Hastighet är nödvändig i många sporter och förmågan att generera den snabbt är en eftertraktad skicklighet. Om du är en spårare, sprintswimmer, speed cyclist eller speed skater, till exempel, är...
Storbritanniens Royal Marines måste passera den längsta grundläggande träningsplanen för några NATO-stridsstyrkor, enligt Royal Navy-webbplatsen. Du måste vara extremt lämplig för att bli Royal Marine. Framgångsrika rekryter kommer att visa...
Tonåringar i USA är ohälsosammare än någonsin, med övervikt i barndomen under de senaste 30 åren och 18 procent av tonåren anses vara fetma, enligt Centers for Disease Control and...
Med fetma som en epidemi som växer dagligen har det blivit en av de bästa hälsoproblemen för alla barn. I ett försök att bekämpa övervikt görs ett antal program tillgängliga...
Din målvakt behöver ett väsentligt annat sätt att träna än dina fältspelare. Tränings krav från en målvakt jämfört med en fältspelare är som att "jämföra en sprinter till distanslöpare i...
