Handlarnas storlek och styrka är ofta förbisedd, även av människor som spenderar mycket tid i gymmet. Speciellt kan träning av handlederna bygga muskler på dem och göra dem större. Det...
Sport och fitness - Sida 623
Boxning beror inte bara på hastighet och smidighet utan också på makten. Du kan slå en motståndare allt du vill, men om det inte finns någon kraft bakom din slag,...
Att ha en tunn nacke har ingen stor inverkan på din hälsa, men det kan orsaka självmedvetenhet. Detta är speciellt fallet när resten av din kropp är muskulös. För att...
Musklerna i höftförlängningen, som inkluderar gluteus maximus och hamstringsmusklerna, är involverade i att stå, gå, springa, hoppa, simma och många andra aktiviteter. Överanvändning eller underanvändning av dessa muskler kan leda...
När din kropp är stressad, släpper dina binjurar adrenalin för att förhindra skador på din kropp samt förbereda sig för någon typ av fara. Detta är också känt som kamp-eller-flyg-svaret....
Övningar som riktar sig mot den icke dominerande handen gör mer än omskolar handen - de omskolar också hjärnan. Att tvinga den icke dominerande handen att utföra en obekant uppgift...
Övningar för att förbättra promenader med en limp är utformade för att stärka benet och nedre torsosmusklerna på ett sådant sätt att din ludd minskas. Medan vissa limper orsakas av...
Platysmuskeln finns på framsidan av nacken, under hakan. Platysma banding är känd som en "kalkonhals". Turkiet nacke är vanligare hos kvinnor än män, och många söker kosmetiska kirurgiska ingrepp, till...
