Förbättra din kärnstyrka utvecklar muskler i kroppens bagage, inklusive nedre rygg och sidor. Kärnan består av magen; de snedställda eller sidorna av midjan; och erector spinae muskler, eller nedre ryggen....
Sport och fitness - Sida 631
Biceps brachii eller biceps är en tvåhårig muskel bestående av det långa huvudet och det korta huvudet. Båda huvuden kommer från scapula och fästs på underarmen. Det långa huvudet är...
Den inre låret och ljummen består av en grupp muskler som kallas adduktorer. Dessa muskler arbetar för att dra ihop benen och stabilisera höfterna. Adductorsna används i någon aktivitet som...
Infraspinatus-muskeln är fastsatt på baksidan av axelbladet i ena änden och på baksidan av övre armbenet på den andra. Det hjälper till med horisontell abduktion och lateral rotation av överarmen...
Gracilis är en lång, tunn muskel som löper längs insidan av låret. Tillsammans med tre andra muskler nära samma plats hjälper gracilis till att adduktera låret i höftledet, flytta den...
Det finns tre rörelseplan som forskare använder för att beskriva rörelsen i kroppens leder. De tre planen är saggitalplanet, horisontellt eller tvärplan och frontplan. Frontplanet kan visualiseras genom att stå...
Din kropp är uppdelad i topp och botten, höger och vänster, och fram- och bakhalvor med tre specifika rörelser: tvärgående, sagittal och frontal. Övningar består normalt av rörelser i mer...
Läkare brukar rekommendera en immobiliseringsperiod efter ankeloperation, under vilken de involverade benen, bindväven och musklerna atrofi, eller blir mindre och svagare. Att utföra övningar för att återställa flexibilitet och styrka...
