Din underarm består av flera muskler som böj och sträcker handen och handleden. Du använder ofta dessa muskler när du skriver, svänger en tennisracket eller använder en maskin. Overusing musklerna...
Sport och fitness - Sida 637
Övningar för att fasta en svag ansiktsfunktion genom att stärka de underliggande musklerna i ansiktet för att ge huden ett jämnare utseende. Övningar för dina ansiktsmuskler kräver ingen speciell utrustning...
Du använder dina fingrar varje dag för att ta tag i och bära saker som är starkt beroende av fingerböjning. Musklerna som används för fingerböjning är ofta starkare och mer...
Brusk är en flexibel materia som kuddar dina leder så att benen inte gnuggar ihop. Knäbrosk kan skadas på olika sätt. En typ av knäbruskskada är en trasig menisk. Meniscusen...
Hamstrings och kalvsmuskler är direkt bakom knäet. Kontraherade muskler beror på spänning och kan orsaka muskelkramper. Sträckning behövs för att minska sammandragningen och öka flexibiliteten hos dessa muskler. Räckvidd av...
Cervikal yrsel, även känd som livmoderhalssvärta, är vanligtvis förankrad av nacke eller huvudskada, som whiplash eller kompression av artärerna i nacken. De vanligaste symptomen är yrsel när du flyttar nacke...
Carpaltunnelsyndrom är en hand- och handledsstörning. Karpaltunneln, en smal tunnel som bildas av handleden och vävnaderna, skyddar medianen, som styr tummen och de första tre fingrarna. När ledband och senor...
Professionella basket spelare behöver en stark uppsättning abs för att hjälpa dem att göra sitt bästa. Med varje dribbling, hoppa skott eller shuffle av sina fötter på försvar spelare engagera...
