Metaforiskt, om man kör långa sträckor kan sakta ner sprinters kan jämföras med att komma in i samma bil i ett uthållighetslopp och en dragkörning. De två typerna av tävlingar...
Sport och fitness - Sida 665
När du slog dig upp en lång kulle hjälper det dig att ge dig en liten påminnelse om varför du sätter dig själv genom denna prövning. Det kan vara tillrådligt...
De fysiska förändringar som en kvinnas kropp genomgår under graviditeten kan vara dramatisk. Lusten att göra det som är bäst för barnet driver ofta en mors handlingar, och regelbunden motion...
Dina övergripande fitnessmål berättar om du ska springa efter en hiss. Om du bygger mycket magert muskel är en prioritet, som när du tränar för en kroppsbyggnadskonkurrens, bör du lyfta...
På samma sätt som många fritidsaktiviteter, rider cykeltoner vissa muskler. Många föredrar att cykla på vägar istället för att springa för att tona sina ben. Andra tar utmaningen att utföra...
Stansning snabbare innebär att dina slår land tidigare, oftare och med större kraft. Det borde inte bli någon överraskning då många slagare slår en högre prioritet i träningen. Att hålla...
Konkurrenskraftig simning kan börja så ung som 4 år i många rekreationsliga. Det slutar vanligtvis vid 18 års ålder, när simmare är berättigade till masters program och college lag. Pubertet...
Muskel ömhet är vanlig efter kraftiga, långvariga eller oanvända mängder motion. Övning bryter ner fibrerna i muskler som sedan repareras för att bli starkare under återhämtningsfasen efter träning. Lämplig vila...
