Att försöka gå ner i vikt medan styrketräning driver din kropp på två olika sätt - du bygger muskler, som är tätare än fett, samtidigt som du försöker minska din...
Sport och fitness - Sida 720
Nästan alla har ett problemområde på kroppen som de skulle vilja förändra; magen är en vanlig plats för sådan uppmärksamhet. Tyvärr kan du inte få plats på att minska fett...
Att gå, även vid låg intensitet, är ett bra sätt att bli aktiv, bränna kalorier och börja arbeta mot det ultimata målet att gå ner i vikt och bantning ner...
Hoppa rep, träna på en trampolin eller stationär hoppning är effektiva sätt att gå ner i vikt och bränna fett. Hoppning anses vara en kraftig övning och kan öka din...
Halsfettet kan ackumuleras under hakan, på sidorna eller i joggen. Att bli av med detta fett är inte så enkelt som att göra nackeövningar, även om dessa övningar kan hjälpa...
När du bär övervikt på din kropp, kommer fettet upp i hela kroppen, inklusive fötterna. Spot-reducerande fett i bara ett område är inte möjligt, men att begå en omfattande träningsplan...
Handledskador är vanliga hos idrottare. Sprainer är de mest typiska, medan frakturer och raster uppträder mindre ofta. Efter att din handled läker, kommer din förmåga att lyfta vikter bero på...
Ett maratonprogram är utformat för att förbereda ditt sinne och kropp för rasdagen och innehåller en mängd olika träningspass. Dessa träningspassar sträcker sig från långa, långa sträckor, återhämtningsbanor, tempo körningar...
