Förstärkning av de inre knämusklerna hjälper till att förhindra knäskador och hjälper också till att skapa en formlig uppsättning ben. Svaghet i vastus medialis obliquus, VMO, kan i synnerhet leda...
Sport och fitness - Sida 725
Breda axlar gör att du ser trygg och manlig ut, vilket kan vara positivt - om du är en man. Gals med breda axlar kan vara osäkra om en fyrkantig...
När du tänker på viktminskning kanske dina fingrar inte påverkar ekvationen. Men fett kan lösa sig på nästan alla delar av kroppen. Särskilt om du har korta fingrar eller små...
Det är okej att träna efter att ha fått en ny tatuering, men du borde undvika sol, blötläggning, sträcker och svettar för att låta det läka ordentligt. Följ efterbehandlingsanvisningarna genom...
Deep tissue massage fokuserar på att lägga starkt tryck på muskelvävnad i ett försök att bryta ner knutar eller vidhäftningar. Denna massage teknik fungerar musklerna tillsammans med fascia, en binde...
Om du tillhör ett gym kan du bli förvånad över att se personal och tränare som puffar cigaretter. Även om detta inte är vanligt förekommer, utvecklar många personer i diet-...
Pushups och chinups är kroppsvikt övningar som har förlorat popularitet på grund av förekomsten av resistans utrustning som isolerar enskilda muskler. Pushups och chinups kan hjälpa dig att öka styrkan...
En av fördelarna med att arbeta induktion är att du kan planera framåt och förbereda dig mentalt och fysiskt för din induktion. Om du behöver en induktion av arbete av...
