Att bygga muskel eller hypertrofi är ett fysiologiskt svar på långvarig överbelastning av musklerna. Motståndsträning är den vanligaste sättet att bygga muskelmassa och styrka. Frekvensen av motståndsövningar är vanligtvis bestämd...
Sport och fitness - Sida 728
Pectus excavatum eller nedsänkt bröst är ett tillstånd som vanligtvis förekommer vid födseln, men det kan bli mer uttalat vid ungdomar, vilket medför minskad övningstolerans, luftvägsinfektioner, bröstsmärta och hjärtmuskler. De...
Din membran är muskeln som skiljer din buk från bröstkaviteten samtidigt som den fungerar som de viktigaste muskelkontrollerade respiratoriska aktiviteterna. Med så stor tonvikt på membranet när det gäller andning...
"Buff" kan innebära olika saker för olika människor, men vanligtvis betyder det en spänd, mejdad look som är muskulös utan att nödvändigtvis vara bulgy. Push-ups och pull-ups tillsammans täcker en...
En oregelbunden period kan ofta indikera att något är fel, speciellt om du har varit konsekvent tidigare. Tänk på naturliga orsaker, som graviditet, som en möjlig anledning. Om du vet...
Yoga är ett träningspass som ingen annan, med både fysiska och psykiska fördelar. Om ditt mål är att tona din kropp med yoga som din primära träning, välj en yogastil...
Du behöver inte nödvändigtvis genomgå kirurgi för att förbättra ditt brösts utseende. Det finns många övningar som du kan använda för att få dem att bli större och fastare, vilka...
Till viss del är den utmärkande egenskapen hos kvinnors golfklubbar rosa höjdpunkter på klubbhuvudena. I verkligheten är standardklubbens golfklubb utformad för den typiska kvinnans spelare - någon som är mindre...
