Viktliftning ökar muskeldensiteten. Bakom dina bröst är dina pectorala större och mindre muskler. Bröstvävnad, framför din pecs, innehåller ingen muskler alls, men består snarare av bindväv och bröstkörtlar - kallad...
Sport och fitness - Sida 729
Löpning är en stor kardioövning för att få din kropp i form, men det är inte allt du behöver. Din kropp kräver tre aspekter att passa - kardio, styrketräning och...
Trappor är överallt - från ditt hem och arbetsplats till köpcentra eller hotell. Även om du kan bli frestad att undvika trappan och hoppa på en rulltrappa eller hiss istället,...
Walking är bra träning som nästan alla kan göra. Även överviktiga människor eller de som är allvarligt i skick kan gå åtminstone lite. Walking hjälper shed pounds, förbättrar kardiovaskulär fitness...
När du når slutet av graviditeten kan du börja fokusera på att förbereda dig för arbetskraft. Vandring, på löpband eller i närheten av ditt grannskap är en populär rekommendation för...
Diagnosen av en partiell eller full menisk riva begränsar din fysiska aktivitet. Vid en mindre riva som kännetecknas av liten smärta när du räta ut knäet och mild svullnad som...
Framgångsrik viktminskning är vanligtvis ett resultat av en minskning av mängden du äter och en ökning av mängden du utövar. När du går är ett enkelt, lågt effektivt sätt att...
Walking är hands-down den enklaste formen av motion. Så enkelt, faktiskt, att du sannolikt gör det utan att ens tänka på det. Du kan gå nästan var som helst, och...
