En av de mest genomgripande myterna i viktminskningsvärlden är konceptet att minska sänkning eller utöva en viss del av din kropp för att gå ner i vikt därifrån. Faktum är...
Sport och fitness - Sida 735
Övning är ett bevisat sätt att bränna kalorier. Men för att gå ner i vikt med en 2 mils dagkörning, måste du väga dig själv, mäta ditt dagliga kaloriintag och...
Oavsett om du är ett äpple, bär de extra punden runt din torso eller en päron, med extra vikt på dina höfter och lår, och arbeta ut för att få...
Om du har en viktig händelse bara två veckor bort och vill förlora några av ditt armfett, skulle du bli bättre upptagen. Medan det verkligen är möjligt att förlora några...
Om du utför regelbunden motion kan det hjälpa dig att gå ner i vikt och yoga är inget undantag. Exakt hur mycket vikt du förlorar beror på din nuvarande vikt,...
Om du hör någon i gymmet pratar om "vansinne", är det troligt att din löpbandsposter inte hänvisar till mental upplösning, utan till en särskilt noggrann träningsplan som lovar dramatiska förbättringar...
Att gå på en löpband kan vara en bra övning för att komplettera ditt viktminskningsprogram, förutsatt att du tränar länge och med tillräckligt hög intensitet för att bränna kalorier. Börja...
Att bygga dina biceps muskler innebär att du måste utmana dina biceps med tillräcklig intensitet att riva, reparera, ombygga och odla dina muskelceller. Om du är en startviktsträning, kommer 20...
