När du riva ett ligament i din fotled, är din skada också känd som förspänning. En svår förankring kan kräva kirurgi för att reparera sönderdelade ledband eftersom dina ligament förbinder...
Sport och fitness - Sida 740
En pukka kommer att bildas på ryggen på grund av svaga ryggmuskler, svaga ryggben och ständigt hakande framåt. Stärka musklerna på din rygg för att dra dina axelblad ihop, öppna...
Utan rätt stöd är träning ofta en smärta för bröst. Den rörelse och stress som läggs på bröst under träning resulterar ofta i smärta från förskjutning och friktion. Det är...
Medan träning kan gynna ditt kardiovaskulära system, muskuloskeletala systemet och övergripande hälsa, kan det också ge dig en upprörd mage under eller kort efter ett träningspass. Orsakerna till träningsrelaterad magbesvär...
Träningsbälten eller ryggstöd används av vissa tränare och personer som gör mycket tung lyft på jobbet. Teorin bakom övningsbälten är att de ger stöd för nedre delen för att förebygga...
De näringsämnen du lägger i din kropp har en direkt inverkan på kroppens utseende och prestanda. Att göra din kropp så passformen som den kan vara, betyder inte att du...
Pushups är en träning för en stark bröst och överkropp, som arbetar med dina pectoral muskler tillsammans med dina triceps och axlar. Men övningen påverkar inte dina bröst direkt. Utför...
Spot reduktion. Mäter mängden kalorier du bränner med hur mycket du svettar. Försöker få en platt mage med sit-ups ensamma. Träningsvärlden är full av myter och missuppfattningar, och tanken att...
