Kapillärer är blodkärl bara en cell tjock. De är de minsta av alla blodkärl i din kropp och de tillåter utbyte av syre, koldioxid, vatten och andra näringsämnen och avfall...
Sport och fitness - Sida 751
När det gäller träning är inga två träningar skapade lika. Cardio är en viktig del av varje fysiskt träningsprogram, men det är viktigt att komma ihåg att individer måste variera...
Burpees är en intensiv övning som kombinerar push-ups och squat hoppar in i en fysiskt krävande aktivitet, förklarar fitnessutbildaren och personlig tränare Ross Enamait. Burpees ger många fördelar, och kan...
En brännande känsla i skuldermusklerna efter att ha lyftt vikter kan vara ett tecken på axelbenetitit. Du kan utveckla axel tendonit i din rotatorkuff eller där din bicepsände möter axeln....
När du tränar använder din kropp två huvudkällor för bränsle - kolhydrater och fetter. Carbs kommer från kolhydraterna du äter, som reser runt blodet som glukos, liksom kolhydrater lagrade i...
Bröstsmärta är alltid skrämmande, och det kan ha mycket allvarliga orsaker. Lyckligtvis kan brännande bröstsmärta också ha orsaker som inte är svåra och som kan behandlas enkelt. Om du upplever...
Spegeln avslöjar många saker. Din "show-me" -muskel är inte bara dina pecs och biceps. En stark, utvecklad rygg kan vara ännu mer iögonfallande. (Bild: icsnaps / AdobeStock)Ibland gillar du vad...
Lyssna, jag har tränat killar i årtionden. Några är NFL-spelare och MMA champs, andra har varit skuriga gymnasieelever. Men för dem alla har en sak varit sant: Alla vill ha...
