Regelbunden träning tillsammans med en hälsosam kost ger ett sätt för någon som är överviktig att nå en hälsosammare kroppsvikt och bekämpa de kroniska sjukdomarna som är förknippade med tillståndet....
Sport och fitness - Sida 757
Det är ingen hemlighet att sammansatta övningar är långt överlägsen isoleringsövningar när det gäller att få muskler och bränna fett. Sammansatta övningar involverar flera leder, vilket gör att fler muskler...
Crunches och plankor gör dina ab muskler starkare, men den sex-packen kommer aldrig att visa om du har ett lager av fett som täcker dem. En minskning av din totala...
Att stoppa ett tyngdlyftprogram orsakar ogynnsam avskräckning eller förlust av träningsanpassningar, såsom ökad styrka eller muskelstorlek. Fitness förmåner som uppnås genom år av viktliftning recede i en långsammare takt än...
Hockeyspelare är kända för sin fysiska seghet, vilja att slåss genom skador, åka skridskor och talang med pucken. Spelare som kan ta träffarna och fortsätta att gå framåt behöver starka...
Blodig utsläpp efter träning är onormal. Det orsakas oftast av stressen som utövas på kroppen vilket resulterar i en hormonell obalans. Diet, aktivitetsnivå och kroppsfett kan också spela en bidragande...
En av Blogilates YouTuber, entreprenör och Popflex Active grundare Casssey Hos mest sålda varor är en T-shirt med titeln "I love you so matcha" (matcha är hennes favorit splurge treat)....
Abdominal uppblåsthet efter träning kan vara en smärtsam och avskräckande upplevelse, men det är inte nödvändigtvis oroande. Det kan vara vad du äter och dricker som orsakar problemet, och att...
