Veteprotein är en koncentrerad proteinkälla gjord av vassle som separeras från ostmassa under osttillverkning. Det är högt i leucin, en aminosyra som bevarar muskler och främjar fettförlust, enligt University of...
Sport och fitness - Sida 764
Intervallträning, växlande hastighetsbyte med längre återhämtningsintervall, ses nu som en fördelaktig övning för mer än bara idrottare. Intervallträning kan bestå av hastighetsutbrott under en viss tid eller för avstånd. Dessa...
Idrottare och andra som kommer i form införlivar vanligtvis löpande blöjor i sina träningsrutiner. Den intensiva aktiviteten har en mängd olika hälso- och sjukvårdsfördelar, varav några utvecklar kroppen mer effektivt...
Uppdrag görs genom att lyfta din kropp upp till en bar och sänka dig själv ner igen. Denna kroppsviktiga övning används i militära träningsprotokoll och de är inte en av...
Till skillnad från de flesta löpband, drivs den manuella löpbandet inte med el utan genom din egen insats för att röra bältet medan du går eller kör. Din takt och...
Gungan är en traditionell kettlebellövning med många fördelar. Utförs antingen tvåhandigt eller med en arm i taget svängs kettlebellen mellan knäna till var som helst mellan ögonhöjd och helt överhuvudtaget...
Huvudstället anses vara en yogakung på grund av dess många fördelar, som sträcker sig från förbättrad hjärnfunktion och humör till ökad övre kroppsstyrka. När de görs i rätt inriktning är...
Greppstyrka är en viktig komponent i friidrott och de flesta vardagliga uppgifter. Enligt Bison Strength kan gripstyrkan delas upp i flera typer. Krosshållfasthet skulle användas för att pressa saften från...
