Löpband ger dig möjlighet att gå, jogga eller springa, beroende på dina fitnessmål. Ju snabbare du går, desto mer kalorier du bränner, och ju mer effekt du skapar i dina...
Sport och fitness - Sida 77
En officiell sprint triathlon involverar en 750 meter simtur, en 20 kilometer cykeltur och 5K körning. Om du har anmält dig för att ta ut denna utmaning kanske du undrar...
Att nå din 40-årsdag är ofta en tid av eftertanke och upplösning. Som en kvinna kan din kropp visa tecken på övergående menopaus och dess effekter på din långsamma metabolism....
Det enklaste sättet att hitta din maximala hjärtfrekvens är att subtrahera din ålder från 220. När du väl vet det här numret kan du bestämma en bra hjärtfrekvens för nästa...
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) behöver vuxna minst 150 minuters måttlig fysisk aktivitet eller 75 minuters aktiv aktivitet varje vecka, tillsammans med minst två gånger per vecka...
Mer än en av var tredje amerikanska vuxna är överviktig och lever med högre risk för hjärtsjukdom, stroke och cancer. Att vara överviktig eller överviktig är oroande, men det tjänar...
Högskolefotboll är ofta den nivå där studentutövare först seriöst använder tyngdlyftning för att förbättra prestanda på fältet. En sophomore-spelare på 15 eller 16 år kommer sannolikt att vara i början...
Brinnande kalorier innebär att du har råd att äta mer, vilket är särskilt användbart om du försöker hantera din vikt. Du kanske tror att mer kalorier du bränner under träning...
