Uttrycket "bungee" konfronterar automatiskt visioner av vågiga hoppar av långa broar och svänger upp och ner av dina anklar. Okej, inget av det är involverat i en bungee träning (våghalsar,...
Sport och fitness - Sida 79
Balansen och styrkan hos vävnaderna i din kropp är beroende av hur mycket motion du utför varje vecka. Denna övning ökar kroppsviktens egenskaper i din kropp, oavsett om du bygger...
Löpning och cykling är båda utmärkta former av aerob träning. Båda låter dig engagera stora muskelgrupper i en långvarig aktivitet, vilket ökar din hjärtfrekvens och ger ett brett utbud av...
En bänk squat är helt enkelt en knep på en bänk. Du knackar på bänken med din skinkor längst ner på din nedstigning. Detta hjälper till att identifiera när du...
Löpband är bra för både nybörjare och erfarna löpare. Du kan programmera en löpband för arbete med berg och höjd och det ger en vadderad yta som minimerar belastningen på...
En 10-cykels cykel är en typ av cykel som gör att du kan ändra pedalmotståndet genom en växlingsmekanism. De olika växlarna ger upp till 10 olika motståndsinställningar, eller hastigheter. Denna...
Fröken i basket skickar ofta fouled-spelaren till frikastlinjen för att skjuta fria kast. När en spelare smutsas under fotografering och skottet misslyckas får han två fria kast. En spelare behöver...
Om du använder lutningsfunktionen inbyggd i många löpband kan du skapa imaginära kullar, vilket ger dig nästan samma intensitet för din inomhuskörning eller promenad som du skulle komma utomhus. Eftersom...
