Cykelvärlden är uppdelad i två grundläggande kategorier när det gäller drivkörning: cykel med flera växlar och enstegscyklar. Cyklar med enkel hastighet är fästa på ett friläge, vilket möjliggör avstängning, eller...
Sport och fitness - Sida 794
Plyometrics involverar krafthoppning, repeterande avgränsning och snabb kraftproduktion. När dina muskler excentriskt sammandras eller förkortas, sträcker du omedelbart och förlänger, de ger maximal effekt som är idealisk för atletiska situationer....
Tennis är en livslång sport som ger många fördelar och fördelar för spelare i alla åldrar. Tillsammans med fysiska, psykiska och sociala fördelar kommer dock några nackdelar - skador och...
Mat är bränsle, speciellt för seriösa löpare som behöver mycket energi. Det kan tyckas kontraintuitivt att snabbt före ett träningspass, men vissa förespråkare hävdar att det kan gynna din prestation....
Oavsett om du är överviktig och försöker gå ner i vikt eller vill förbättra din fysisk kondition, trivsel och livskvalitet kan träning vara en del av ekvationen. Gradvis bygga upp...
Plogen poserar i yoga är en av de ställningar som vikar dig över och får dig att se som vriden som en förtrollning. Det erbjuder flera fördelar, inklusive att räta...
Om du är intresserad av att ta reda på hur passar du är, har du gott om alternativ. Från enkla gångtest till mer komplexa laboratorietester kan du mäta lungs och...
Simning är ett utmärkt sätt att komma i form, men att spendera tid i en överklorad pool är förknippad med vissa hälsorisker, såsom astma. Medan du simmar i havet, håll...
