Push-ups och pull-ups är grundläggande rörelser som ofta förbises när styrketräning på grund av deras enkelhet. Men de är ett av de bästa sätten att hålla sig i form medan...
Sport och fitness - Sida 804
Det kan vara väldigt frustrerande att plötsligt få din ProForm löpband att börja göra alltför mycket buller, oavsett om det är ett clunking, vibrerande, humming eller brusande ljud. En motoriserad...
När det gäller ett pund av muskler mot ett kilo kroppsvikt, överflödar gymnastiska myter. Muskeln är mer metaboliskt aktiv än fett, vilket betyder att det bränner mer kalorier när du...
Golf arbetar i alla delar av kroppen och kräver hjärt-kärl, styrka och flexibilitet. Ett typiskt golfspel, inklusive promenader och bärande klubbar, kan bränna 330 kalorier i genomsnitt per timme. Näring...
Underbenen är en del av kroppen som ofta glömmas i styrketräning, och mindre populär än kalv träning, är förstärkning av huden. Din tibialis anterior löper längs framkanten av dina nedre...
Volleyboll är en snabbspelsspel med två mycket tydliga identiteter. Inomhus och strandvolleyboll spelas båda på en domstol. Det främsta målet inom både inomhus och beachvolleyboll är att förhindra att bollen...
Kardiovaskulär träning, även känd som aerob träning, använder stora muskelgrupper, fortsatte under relativt långa perioder. Exempel på kardiovaskulär träning går, kör, cykla, simma, spela tennis och till och med skjuta...
Kärnan är den kollektiva termen som används för att beskriva de muskler som styr din ryggrad, speciellt buken, midjan och nacken. Många tränare spenderar träningstid med fokus på sina kärnmuskler...
