Lokalt gym kan vara för dyrt eller obekväma, men det betyder inte att det är omöjligt att bygga muskler på en mager ram. Muskler bryr sig inte om vilken form...
Sport och fitness - Sida 805
Fotbollsspelet ger spelare och fans chansen att uppleva spännande spel, spännande vinster och hjärtsnabbt förluster. Fotboll har blivit den mest populära sporten i USA, med en fanbas i länder över...
Hjärtfrekvensen, eller puls, är antalet gånger hjärtmuskelpumparna per minut. Hjärtfrekvensen förändras hela dagen och tenderar att vara lägre på morgonen efter en natt sömn och kan gå högre under ansträngning....
Enskilda sporter kräver en specifik kroppssammansättning och med löpning kommer olika typer av löpare att dra nytta av olika kroppstyper. Den perfekta kroppsfettprocenten för löpare varierar mellan sprinters och distanslöpare....
Ditt kroppsindex, eller BMI, är en markörhälsovårdspersonal som använder för att avgöra om du är i eller nära en hälsosam vikt. Den exakta ekvationen att räkna med ditt BMI är...
Squats är bland de bästa övningarna för att stärka musklerna i benen och höfterna. Två variationer av rörelsen - den bakre squat, som använder en skivstång, och hack squat, som...
Att anta köra som en ny hobby kan ha viktiga fördelar, inklusive ökad kardiovaskulär hälsa och potentialen att släppa oönskad vikt. Nybörjare kan vara osäkra på hur man spåra framsteg,...
Om du någonsin haft en sjukdom vet du att de flesta förändringar som händer med ett organsystem orsakar en kaskad av effekter på andra system. När du till exempel har...
