Softball för 8-åringar kan vara ett roligt spel, men rutiner som involverar helt enkelt att vända sig och slå på fältet kommer att dra unga spelare efter ett tag. Inkorporera...
Sport och fitness - Sida 808
Vi vet: Du vill inte bultar biceps eller åska lår. Lyft kommer att brinna fett, skulptera muskler och mer. (Bild: kjekol / AdobeStock)Men det betyder inte att du ska hoppa...
Vissa muskler, som dina ben, är lätta att arbeta även om du inte har utrustning. Det finns massor av övningar, som squats och lunges, du kan utföra med bara din...
Hatar att bryta det till dig, men ditt gym är i grunden en storleksanpassad petriskål. Tack vare alla svettiga kroppar som byter maskiner och delar heta, fuktiga utrymmen som bastun,...
När vädret värmer upp, kommer du utan tvekan att spendera mer tid ute. Men beroende på var du bor kan det vara lite för varmt att gå ut för en...
Börja din morgon med yoga är ett kraftfullt sätt att ansluta dig till andan och sätta en lugn, jordad ton för vad som kommer att följa i timmarna framåt. Den...
Om du tränar, har du sannolikt gjort sträckande del av dina uppvärmnings- och nedkylningsrutiner. Det förbättrar rörelse, flexibilitet, cirkulation och övergripande framgång för ditt träningspass. Olika typer av träning kräver...
Så du har bestämt dig för att delta i LIVESTRONG.COM 30-dagars Squat Challenge? Grymt bra! Vi är så glada att ha dig med oss! Det kan inte alltid vara lätt,...
