Fotboll är ett snabbt tempo som kräver snabbhet, bra fotverks färdigheter och exakt passering. Den typ av pass du väljer att utföra beror på försvar och positionering av dina motståndare....
Sport och fitness - Sida 812
Vattenpolo fungerar varje större muskel i kroppen. Från att sparka dina ben för att stanna upprätt för att sväva genom vattnet med din överkroppsstyrka ställer vattenpolo krav på din fysiska...
Återigen har högintensitetsintervallträning (HIIT) fått en plats som en av 2019 bästa fitness trender, enligt American College of Sports Medicine årliga undersökning. Och med god anledning: HIIT är ett bra...
Att bygga styrka i överkroppen är en gradvis process som kan ta månader eller år, men insatserna går av med bättre muskelton, förbättrad hållning och möjligheten att lättare genomföra vardagliga...
Löpning är bra träning. Det toner dina ben, skinkor, hjälper dig att gå ner i vikt och bränna kalorier. Men, alla kommer att berätta att löpning är väldigt svårt på...
En elliptisk maskin är ett av de bästa sätten att tona dina skinkor. En elliptisk maskin fungerar samma muskler som en trappklättrare, men med mindre stress på knäna. När du...
Underpronation, även känd som supination, är ett fotpositioneringsproblem som stöter på löpare och andra idrottare som löper under sin sport. Enligt en artikel från Mark Charrette, som publicerades i Dynamic...
Toning armar med simning är bara en av de många fördelar som erbjuds av denna stora sport. Simning kan regelbundet tona hela livet genom att slappna av ditt sinne och...
