Ett kettlebell-komplex är en serie rörelser som görs bakåt och tillbaka med liten eller ingen vila däremellan. Deras primära funktion är att fungera som en form av metabolisk konditionering, att...
Sport och fitness - Sida 819
Har du någonsin funderat på varför du gör övningarna i din nuvarande träningsrutin? Antagligen inte. Eftersom faktum är att de flesta människor, även personliga tränare, lär sig sina drag från...
Sommaren är i full gång, vilket innebär att du rockar några ärmlös klänningar, toppar eller baddräkter just nu. Få din perfekta strandkropp med denna enkla vägledning för att dra åt...
Att bära extravikt kan sätta män i högre risk för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa cancerformer. Lyckligtvis kan du gå ner i vikt och strama upp din kropp med rätt...
CrossFit är överallt. Det har skapat ett språk med termer som "WOD" (träning av dagen), "firebreather" och "Rx'd." "Vad är din Fran?" (Bild: Thomas Barwick / Taxi / Getty Images)...
Jag ska inte sockerlacka det: Att få en sex-pack kräver att du tar din träningspass routine - och diet - upp till en hack. Den goda nyheten är att det...
Ninjettiofem procent av tränare erbjuder balansutbildning som ett mötesalternativ, enligt en studie från 2008 av IDEA Health and Fitness Association. Med andra ord sätter de här träningspersonal balanshjälpmedel som Bosu-tränare...
När det gäller mountainbike väljer man ett hjulstorlek att välja ett sportlag. Det finns förespråkare för både 26-tums och 29-tums hjul, och debatten fortsätter inom tillverkning och konkurrenskraftiga arenor. Mountainbikes...
