Det optimala sättet att släppa överskott pund är att använda en kombination av motion och sänkt kaloriintag. Om du har bestämt att du kommer att förlora 2 pund per vecka...
Vikthantering - Sida 253
När du är 40 år gammal är din ämnesomsättning långsammare än vad som var 20 eller till och med 10 år sedan - en omständighet som kan göra viktminskning svårare...
Du behöver inte ett gym för att få en bra träning - bara ta ut ytterdörren för en snabb promenad. Det är det mest populära sättet att hålla sig i...
Running är ett effektivt sätt att förbränna kalorier eftersom det engagerar kroppens aeroba energisystem. Running hjälper till att bränna kalorier från fett och glykogen - där din kropp lagrar kolhydrater....
Cidervinäger, speciellt äppelcidervinäger, har en lång historia för användning i folkmedicin för olika hälsofördelar som viktminskning. Medan många av användningarna saknar kliniskt stöd, stödjer vissa kliniska studier cider vinäger förmåga...
Kardio träning är viktiga för att gå ner i vikt och ju mer intensiv träning, ju mer kalorier du bränner. Med hjälp av denna logik kan det vara frestande att...
En fysiskt aktiv livsstil kan förlänga ditt liv och minska din risk att utveckla hjärtsjukdomar, stroke, typ 2-diabetes, depression och vissa cancerformer. Förutom att förbättra hälsan, hjälper fysisk träning dig...
Skärande kalorier är en viktig del av praktiskt taget alla framgångsrika viktminskningsplaner. Om du motiveras av snabba resultat kan det vara frestande att göra drastiska energisänkningar och följa en diet...
