Du måste bränna bort totalt 35 000 extra kalorier för att förlora 10 pounds av fett. Det innebär att du måste bränna bort mer än du äter genom att skapa...
Vikthantering - Sida 264
Antalet kalorier som din kropp brinner varje dag helt enkelt beror på otaliga faktorer, inklusive kroppsfett, muskelmassa, kön, ålder, hormoner och övergripande hälsa. Detta antal kan beräknas och kallas basal...
Töm dina snödrivna promenader och bränna kalorier snabbt samtidigt. Snöskovning är dynamisk konditionsträning som använder muskler i benen, kärnan, ryggen, axlarna och armarna medan du arbetar för att hålla din...
De tre huvudmusklerna i buken är de tvärgående buken, rektus abdominis och obliques. Ab Ripper X, en del av P90X-träningsserien, är utformad för att stärka dessa muskler och kan bränna...
Aquafit är ett annat namn för vatten aerobics klasser. Vattnet ger resistens för att stärka dina muskler och höja din hjärtfrekvens samtidigt som påverkan på dina leder minimeras. Under klasserna...
Mängden kalorier du bränner under träning formuleras baserat på träningens intensitet och vikt. Enligt Calorie Lab kan en 135 pund person som gör knep i 15 minuter brinna 108 kalorier....
Insanity är ett träningspassprogram skapat av Shaun T och producerat av Beachbody. Programmet består av tio DVD-skivor och ett schema för att cue deltagaren på vilken DVD som ska göras...
Köra, gå, bowla och äta och sova är alla aktiviteter som bränner kalorier. Allt du gör, brinner faktiskt kalorier. En viktig faktor för att förlora eller öka vikt innebär att...
