Att äta mat som överstiger dagliga behov skapar fett, men ingen mat ger fett som bara lagras i magen. Olika typer av majsmatar skapar olika fördelar och risker. Helt korn...
Vikthantering - Sida 331
Lita inte på reklamkampanjer för vägledning i din hälsa. Många marknadsföring slagord lovar mer än de kan leverera, inklusive de som påstår en spannmål är "en del av en balanserad...
Selleri och jordnötssmör innehåller en mängd olika näringsämnen, varav de flesta kan hjälpa till med dina viktminskningsmål. Enligt American College of Sports Medicine är oljan i jordnötssmör monoättad och anses...
Att äta minskar inte magefett, även om du äter en erkänd hälsokost som brunt ris. Men att äta brunt ris istället för en annan mat kan förändra profilen för ditt...
För att gå ner i vikt måste du ta in färre kalorier än du använder. Bär är god mat för hälsosam viktminskning. Dessa näringsrika frukter är höga i antioxidanter och...
En lång livslängd eller hård träningsträning kräver att träningen efter träning kompletterar dina energibutiker och reparerar dina muskler. Det mellanmålet eller måltiden kommer inte att leda till att du går...
Kolhydrater, protein och fett är de tre viktigaste makronäringsämnena som finns i livsmedel, och att ha rätt blandning av dessa näringsämnen vid varje måltid kan hjälpa dig att uppnå en...
Många dieters vet att rött vin konsumtion har kopplats till lägre kardiovaskulär risk och viktminskning. Vissa bevis tyder på att denna fördel även omfattar vitt vin. Att dricka en lätt...
