Om din 16-åriga dotter vill gå på en diet är hon inte ensam. Tonårsflickor är benägna att oroa sig för sina utseende, speciellt kroppens form i jämförelse med sina kamrater...
Vikthantering - Sida 348
En dietplan för en man eller kvinna som är 40 år gammal ser överraskande ut som en dietplan för en person som är yngre eller äldre. Men som en effektiv...
Tredje skiftarbetare lever ett unikt liv. Din tidsplan är helt motsatt till människor som bor och arbetar under dagsljus. Att äta kan bli en utmaning för dig, eftersom de flesta...
Har du en tendens att bli lättare, speciellt i din underkropp? Om din kost är i kontroll och du håller fast vid dina träningspassar, kan din genetik vara den skyldige....
Grunderna i muskelförstärkning och fett förblir desamma, oavsett kön. För att bli mager, behöver du styrka och följa en hälsosam diet. Som en man har du en fördel framför de...
Ändra din kost och motion för att se resultat om två veckor, allt utan att svälta dig själv eller spendera timmar varje dag i gymmet. Om du är samvetsgrann och...
Triglycerider är den vanligaste formen av fett i både mat och kropp. Din kropp använder dem för energi i frånvaro av kolhydrater, vanligtvis mellan måltiderna. Liksom höga nivåer av kolesterol...
Många som arbetar långa timmar på ett kontor använder sina jobb som en ursäkt för varför de inte kan nå sina fitness- och fysikmål. Men med ett krävande arbete betyder...
