Oavsett vilken ålder du måste klippa kalorier för att gå ner i vikt. Men som en kvinna över 50 kan du upptäcka att du måste skala tillbaka på ditt kaloriinnehåll...
Vikthantering - Sida 388
Oavsett om du försöker skrapa upp eller smala ner, förstår förhållandet mellan kalorierna ätit och kalorier som bränns är avgörande, men det kan vara en utmaning att räkna ut det....
Power Sculpt är en träningsrutin utvecklad och marknadsförd av personlig tränare Paul Frediani. De timmars programmen använder rörelser från yoga och pilates för att rikta kärnmuskler och främja viktminskning i...
Som med alla kalorieräkningar beror den mängd som brinner under körning av din vikt, kön och träningsintensitet. Löpning anses vara en kraftfull övning. Det betyder att det bränner kalorier i...
Din kropp upprätthåller din vikt genom en balans mellan kalorier du äter och kalorier du använder. Även i vila använder din kropp kalorier för att behålla dina organ, för cellulära...
Den enkla uppgiften att stå i stället för att sitta kan hjälpa dig att bränna 20 till 50 fler kalorier per timme, beroende på din storlek. Även om det kanske...
Running är en intensiv träning som ger fördelar för ditt hjärta, lungor, muskler och skelettsystem. Att köra uppåt ökar intensiteten i denna övning. Man som kör på stig uppåt (Bild:...
Att köra på en ojämn yta, som sand eller gräs, ökar antalet kalorier du bränner med varje steg. Din kropp brinner extra energi på ojämna ytor bara för att hålla...
