Badminton är främst en anaerob sport, vilket innebär att din kropp brinner din lagrade energi som bränsle. Badminton är en hög energi sport, så att spela det i en timme...
Vikthantering - Sida 390
En kropps-vibrationsträning kräver att du står på en plattform som skakar hela kroppen, skjuter muskelaktivitet som behövs för att hålla balansen. När du gör den här träningen bränner du mer...
Kickboxing är mer än en ren cardio händelse - det låter dig släppa upp uppspänd spänning eller aggression, förbättrar balans och förstärker din kärna. Tack vare de olika muskelgrupperna som...
Promenad är ett av de bästa sätten att hoppa på din viktminskning resa: Det är låg-effekt och bokstavligen lika enkelt som att sätta en fot framför den andra. Om du...
De kalorier du bränner under en viss tid beror på vad du gör, ditt kön och din vikt. Ditt fysiska tillstånd påverkar också den takt som din kropp brinner kalorier,...
Om du försöker vara mer aktiv för att förbättra din hälsa eller gå ner i vikt, ger räkneverk ett mätbart, motivationsmål. Plus, allt du behöver för att komma igång är...
Att veta hur många kalorier du bränner medan du fastar hjälper dig att förlora, vinna eller bibehålla din vikt. Hur många kalorier du brinner fastande kan också klassificeras som din...
Ingen motion slår benen som knäböj. Använd din kroppsvikt eller lite järn för att rikta nästan alla muskler i benen. Squats ska vara en del av en omfattande tränings-träning som...
