För år sedan, när jag just började i fitnessbranschen, hade jag en dålig vana att underskatta vad som gjorde människor friska. Jag läste studier som att det var mitt jobb...
Vikthantering - Sida 63
Man har sagt att människor är varelser av vana, alltid efter en förutsägbar ebb och flöde i livet. Oavsett om man tittar på samma TV-program på veckobasis, äter på samma...
Den traditionella tyska kosten är hjärtlig och tung, med potatis, kött, bröd och öl som fokus. Medan varje region i landet sätter sin egen snurr på de klassiska rätterna, är...
Medierna kan förhärma skinntunna skådespelerskor och storlek 0-modeller, men att vara underviktiga, vilket betyder ett kroppsmassaindex under 18,5, är en allvarlig sak med tydliga hälsoeffekter. Näringsbrist, nedsatt immunitet och hormonella...
De flesta viktminskning planer förespråka att du konsumerar generösa mängder frukt och grönsaker. En studie publicerad i en utgåva av tidningen PloS Medicine i 2015 visade att människor som åt...
Många människor är efter tonade ben med mindre fett. Medan många övningar tonar benen och brinner fett, måste du lägga till kardiovaskulär träning i rutinen om du vill maximera fettförlusten....
Svart kaffe är lågt i kalorier och högt i antioxidanter, men dricker det med varje måltid kommer inte nödvändigtvis hjälpa dig att gå ner i vikt. 3-dagarsdieten, även känd som...
Tre-dagars AHA-kost är ett av de många namn som ges till ett snabbt viktminskningsprogram som lovar att hjälpa dig att förlora 10 pund på 36 timmar om du strikt följer...
