Att äta en näringsrik frukost varje morgon kan hjälpa till att reglera dina blodsockernivåer och få din ämnesomsättning att gå efter en lång natt snabbt. Fullkorns havregryn är ett hälsosamt...
Mat och dryck - Sida 1052
Niacin, tillsammans med alla andra B-vitaminer, hjälper din kropp att få energi från maten i din kost. Förutom att hjälpa till med matsmältningen, håller niacin dina hudceller friska, reglerar många...
Socker innehåller två huvudtyper: tillsatt socker och naturligt förekommande socker. Socker läggs ofta till bearbetade livsmedel som bakverk, efterrätter, frukostflingor, kryddor, salladsdressingar och marinader. Däremot förekommer socker naturligt i frukt,...
Att dricka din mjölk är inte bara en bra idé för barn. Varje år står försvagade ben för cirka 1,5 miljoner benfrakturer - 300.000 av dem höftfrakturer, enligt Harvard School...
Magnesium, som är ansvarig för en mängd vitala kroppsfunktioner, är det fjärde mest omfattande mineralet i din kropp och finns i en mängd olika livsmedel. Office of Dietary Supplements rapporterar...
Även om lykopen kan erbjuda många hälsofördelar, har ett rekommenderat intag för detta växtpigment inte fastställts. Enligt MayoClinic.com har de flesta kliniska studierna inriktat sig på mängden lycopeninnehållande mat som...
Din kropp behöver vatten för att överleva och fungera ordentligt. När du tränar, är sjuk eller utsätts för värme eller fukt, behöver du ännu mer. Eftersom din kropp ständigt förlorar...
Lakrits te används för många potentiella hälsoproblem. Lakrits stimulerar dina binjurar, lugnar matsmältningssystemet från matsmältningsbesvär, sänker mängden syra i magen, lindrar symtom på sår och minskar symtomen på yttre allergier,...
