När du byter kroppsform och vikt, antingen genom att bygga muskler eller förlora fett, är kalorier allt. Antalet kalorier du äter kommer att avgöra om du förlorar eller vinner. Problemet...
Mat och dryck - Sida 1065
Antalet kalorier du borde äta vid middagen beror på dina dagliga kaloribehov, liksom hur mycket du äter vid andra måltider. Beräknat kaloribehov sträcker sig från 1800 till 3000 per dag,...
Kalorier är väsentliga. De lägger på vikt, men de är också en mätning av energi som bränner din kropp och därmed kan du utföra dagliga aktiviteter. Alla behöver ett minimum...
Att upprätthålla en hälsosam vikt kräver balansering av kalorier som förbrukas med kalorier som förbränns. En 10-årig flicka behöver tillräckligt med kalorier för att stödja tillväxt och ge energi. Det...
Med 18,4 procent av tonåren som lider av fetma måste tonårsflickor äta en balanserad kost för att förhindra kronisk sjukdom och andra komplikationer som uppstår genom att bära överflödig kroppsfett....
Att köra ett maraton kräver ett engagerat tillvägagångssätt för träning, inklusive en löpande, styrketräning och näringsplan. Medan de flesta löpare lägger tonvikten på de specifika träningspasserna, ligger din näring grunden...
Simning är konkurrenskraftigt en mycket krävande aktivitet. Olympisk rekordhållande legend Michael Phelps åt 12 000 kalorier per dag när han tränade för tävling. Hur mycket en enskild simmare behöver varierar...
Barn behöver dagligen massor av kalorier för att växa och utvecklas ordentligt - men barn som äter för många kalorier, särskilt de som är inaktiva, står i riskzonen för fetma...
