Öka ditt kaliumintag kan hjälpa dig att sänka ditt blodtryck, enligt Harvard Medical School. Syftar till att få minst det dagliga värdet på 3.500 milligram från din kost varje dag....
Mat och dryck - Sida 1232
Fosfor lagras i växtbaserade livsmedel som fytinsyra. När fytinsyra binder till andra mineraler som mangan, zink eller järn, bildar de en förening som kallas ett fytat. Eftersom människor inte behöver...
Omega-3 essentiella fettsyror har olika hälsoeffekter, vilket enligt University of Maryland Medical Center inkluderar att spela en avgörande roll i hjärnfunktionen och hjärthälsan. Även om några av de bästa källorna...
Citrullin kan erhållas från kosttillskott eller från livsmedel. Nobelprismottagaren, professor Louis Ignarro säger att när aminosyrorna citrullin och arginin kombineras, uppmuntras kroppens celler att producera en fördelaktig gas som kallas...
Karnitin hjälper till vid energimetabolism och tar bort giftiga föreningar från celler. De flesta friska människor syntetiserar allt karnitin de behöver från aminosyrorna metionin och lysin, men vissa medicinska tillstånd...
Järn och vitamin B12 är viktiga för hälsosam blodfunktion. Enligt University of California är järn och B12 avgörande för framställning av hemoglobin, den del av blod som transporterar syre till...
Glukos är ett socker tillverkat av en enda socker enhet som är allestädes närvarande i livsmedelsförsörjningen och en nyckelaktör i människans och växtmetabolism. I människans ämnesomsättning är glukos ansvarig för...
Glycerin, även kallad glycerol, läggs ibland till livsmedel för att hjälpa till att förtjocka dem, kontrollera deras fuktnivå eller stabilisera dem om de innehåller en blandning av vatten och olja....
